Hermosto ei tottele käskyjä

Ei vaikeita harjoituksia Ja suorittamista, vaan simppeli systeemi saada kadotettu yhteys itseen ja rauhoittaa hermosto.

Olisipa helppoa, jos voisit käskeä hermostosi rauhoittumaan. Mutta se ei mene niin. Tarvitset siihen kehoa rauhoittavia työkaluja. Sinun on tultava olemisen tilaan ja löydettävä turvan tunne rauhoittaaksesi hermostoasi.

Kun yhteys itseen on poikki

Kun yhteys itseen on poikki, elämä on yhtä suorittamista. Pienetkin asiat väsyttävät ja on vaikeaa muistaa asioita. Hampaat narskuvat yhteen ja kehon lihakset ovat jännittymeet. Kaiken maailman kiputilat muistuttavat olemassaolollaan ja elämä ei tunnu enää mielekkäältä.

Asiat kehittyvät pikkuhiljaa ja huonoon menevä kierre on hankala katkaista, sillä mitään taikasauvaa tähän ei ole olemassa. Meidän hermostomme on joutunut koville ja ollut kenties ylivirittyneessä tilassa jo lapsuudesta saakka, joten emme edes tunnista oireita hermostostosta johtuviksi saati sitten, että osaisimme tehdä asialle jotain.

Olet varmasti kuullut vagushermosta

Monet puhuvat hermostosta ja vagushermosta, etkä varmaan ole välttynyt kuulemasta siitä. Minä kirjoitin vagushermosta blogiartikkellin jo 2014 minun vanhalle alustalle. Aiheesta ollaan puhuttu pitkään, mutta vasta joitakin vuosia sitten se nousi suuren yleisön tietoisuuteen erityisesti Stanley Rosenbergin Opas vagushermon parantavaan voimaan kirjan ilmestyttyä. Minä olen myös kirjoittanut kirjassani Voimaannuttava ääni vagushermosta, sillä ääni ja lempeä liike on loistava tapa vaikuttaa vagushermoon.

Tasapainota hermostosi äänen ja liikkeen avulla

Uudistanut verkkokurssin Tasapainota hermostosi ja sen uusi nimi on Tasapainota hermostosi äänen ja liikkeen avulla. Tämän kurssin avulla löydät hiljaisuutta ja turvan tunnetta, jotka vaikuttavat elämänlaatuun.

Kurssi sopii aloittelijoille, mutta selkeyttää myös pitempään äänen maailmassa olleita.

Kurssin voi ostaa tästä: https://www.merjavalve.fi/courses/hermostosi-aani-liike

Ääni ja lempeä liike

Nykyihmiselle tulee ärsykkeitä joka puolelta ja se kuormittaa meitä. Siksi on tärkeää oppia pitämään huolta itsestä ja löytämään yhteys itseen. Jotta mieli voi tyyntyä, on hermoston ensin rauhoituttuva. Kun lepohermosto pääsee aktivoitumaan ja koemme turvan tunnetta, on kaikki maailmassamme hyvin.

Ääni ja lempeä liike ovat ValveMetodin peruspilareita. Niiden avulla on helppoa päästä yhteyteen itsensä kanssa ja kokea syvällinen kehoyhteys. Harjoituksien jälkeen olo voi olla jotain, mitä et tiennyt olevan olemassakaan.

Kokeile ja syvennä aihetta lisää retriiteissä, äänivalmennuksissa, Voice- tai SoundHealer koulutusvalmennuksissa.

Tästä voit ostaa TASAPAINOTA HERMOSTOSI ÄÄNEN JA LIIKKEEN AVULLA