TUTKITTU ÄÄNEN VOIMA
Miksi ääni koskettaa meitä niin syvästi?
Ääni ei ole vain kuulemista. Se on kokemista. Koko kehomme vastaanottaa värähtelyä, ja siksi ääni voi rauhoittaa, koskettaa ja auttaa meitä palaamaan yhteyteen itsemme kanssa.
Kun äänen värähtely saa kulkea kehossa, hengitys syvenee, mieli hiljenee ja keho alkaa vähitellen muistaa, miltä turva ja lepo tuntuvat.
Ääni on kulkenut ihmisen mukana kautta historian. Jo ennen kuin opimme puhumaan, koimme maailman äänen kautta.
Ääni voi rauhoittaa, lohduttaa, herättää muistoja ja koskettaa syvemmältä kuin sanat.
Moni kuvaa äänen vaikutusta kokemuksena, jota on vaikea selittää järjellä.
Silti yhä useammat tutkimukset osoittavat, että ääni, musiikki ja luovat menetelmät voivat vaikuttaa hyvinvointiin monella tasolla.
Oma matkani äänen pariin
Valmistuin Sibelius-Akatemiasta musiikin maisteriksi ja työskentelin vuosia saksofonistina sekä saksofoninsoiton opettajana.
Elämäni suunta muuttui, kun sain tinnituksen ja yliherkän kuulon.
Tilanne pakotti minut pysähtymään ja katsomaan kaikkea aivan uudesta näkökulmasta. Aloin tutkia, miten ääni vaikuttaa kehossa, mielessä ja koko ihmisessä.
Kouluttauduin Sound Healing -koulutuksessa Espanjassa ja syvennyin äänen, värähtelyn, yläsävelien ja ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Voimaannuin ja tinnitus oli tiessään. Tuottamani äänet olivat tie takaisin tasapainoon.
Tästä matkasta syntyi myös työni äänihoitajana, kouluttajana ja kirjailijana. Kirjoitin kirjan Voimaannuttava ääni, koska halusin jakaa sen, minkä olin itse kokenut ja oivaltanut lukemattomien ihmisten kanssa.
Mitä tutkimukset kertovat äänen ja taiteen vaikutuksista?
Viime vuosina kiinnostus äänen, musiikin ja taidelähtöisten menetelmien hyvinvointivaikutuksiin on kasvanut merkittävästi.
Myös Maailman terveysjärjestö WHO on nostanut esiin taiteen ja kulttuurin merkityksen hyvinvoinnin, terveyden ja elämänlaadun tukena.
Tutkimukset osoittavat, että luovat menetelmät voivat tukea muun muassa:
• hyvinvointia
• osallisuuden tunnetta
• palautumista
• stressin hallintaa
• elämänlaatua
Tutkimukset vahvistavat sitä, minkä monet ihmiset ovat kokeneet omassa elämässään. Kun ihminen pysähtyy kuuntelemaan itseään, jotakin alkaa muuttua.
Ääni kehossa
Ääntä ei kuulla ainoastaan korvilla.
Koko keho vastaanottaa värähtelyä.
Kun kuuntelemme hoitavia ääniä tai käytämme omaa ääntämme lempeästi, keho saa viestin pysähtymisestä.
Silloin voi kokea äänen auttavan hengittämään vapaammin, hiljentämään mieltä ja palaamaan lähemmäksi itseään.
Kokemuksia TAIME-hankkeesta
LSain olla mukana Espoon kaupungin TAIME-hankkeessa, jossa tutkittiin taidelähtöisten menetelmien vaikutuksia työhyvinvointiin.
Toteutin hankkeessa Voimaannu taiteen avulla -työpajoja, joissa hyödynnettiin hoitavaa ääntä, restoratiivista joogaa ja syvärentoutumista.
Työpajojen jälkeen osallistujat kertoivat saaneensa lisää energiaa, uusia näkökulmia sekä keinoja palautumiseen. Tulokset vahvistivat omaa kokemustani siitä, että ääni voi olla merkittävä voimavara ihmisen hyvinvoinnin tukemisessa.
66%
sai uusia näkökulmia hyvinvointiinsa sekä lisää energiaa ja innostusta
86 % → 32 %
väsyneiden osallistujien määrä väheni työpajaprosessin aikana
67%
löysi uusia näkökulmia työhönsä tai koki lisää luovuutta ja innostusta
Nämä tulokset vahvistivat omaa kokemustani siitä, että ääni voi auttaa ihmistä palaamaan takaisin omien voimavarojensa äärelle.
Haluatko kokea äänen voiman itse?
Ääni ei lisää sinuun mitään uutta. Se auttaa sinua löytämään takaisin sen, mikä sinussa jo on. Haluatko kokea äänen voiman itse?
Tutustu palveluihini tai ota yhteyttä. Kuljetaan yhdessä kohti tasapainoisempaa, vapaampaa ja omannäköistä elämää.
